"SIŁA I ODPORNOŚĆ PSYCHICZNA JAK JE WZMOCNIĆ" Małgorzata Taraszkiewicz

Kobiecy umysł jest pełen zakamarków. Podczas, gdy dla mężczyzny wszystko wydaje się proste, to kobieta będzie tę samą sprawę analizować, pononywać okrężną drogą. Piszę o kobietach,  ponieważ to my się bardziej emocjonujemy, bardziej przeżywamy i jesteśmy bardziej wrażliwe. A to oznacza, że wpadamy w pułapkę emocjonalnośći, tzn., że emocje nami kierują.

Nie dajmy się zwariować! Pokierujmy naszym umysłem tak, byśmy mieli nad nim kontrolę, a nie odwrotnie. 

I tutaj z pomocą przychodzi nam psycholog Małgorzata Taraszkiewicz wraz z poradnikiem, który pomaga nam zrozumieć, co robimy dobrze, a co źle i jak należy postępować, aby życie z szarego stało się kolorowe. 

Do rzeczy: "Siła i odporność psychiczna..."to poradnik i ćwiczebnik. Zawiera zarówno wiele definicji na temat emocji, asertywności, kreatywności i efektywności osobistej, jak również zmusza mózg do wysiłku poprzez wiele zadań, jakie należy wykonać, by CHCIEĆ coś w sobie zmienić. 

"Jeśli nie wyobrażasz sobie zmiany, nie zaczniesz działać inaczej."

Autorka daje do zrozumienia,  że nie należy dać się wciągnąć emocjom, które nas niszczą i są przyczyną wielu chorób. Należy mieć świadomość tych emocji, lecz umieć nad nimi zapanować. Trzeba być bardziej asertywnym (i nie myślcie sobie, że asertywność,  to tylko sztuka mówienia NIE). Asertywność to też przyjmowanie krytyki, komplementów, umiejętność mówienia o sobie dobrze i inne relacje, o których, powiem szczerze, nie miałam zielonego pojęcia,  że akurat wchodzą w skład tej definicji. Pani psycholog próbuje wydobyć z każdego energię i mądrość, wzmocnić nasze pozytywne strony, jednocześnie nastawiając się na zrozumienie innych oraz pomaga nam ukierunkować podświadomość, by być bardziej kreatywnym i nie bać się łamać utartych nawyków.

Ćwiczenia zawarte w książce, mają nam właśnie w tym pomóc.

"Jeżeli myślę, że czegoś nie mogę, nie potrafię...to jest tylko iluzja i defekt mojej wyobraźni. Każdy z nas ma potencjał rozwojowy umożliwiający każdą zmianę, która jest naprawdę potrzebna. Każda decyzja otwiera przede mną nowe, inne możliwości!"

Także nie bójmy się zmian i podejmowania decyzji. A wszystko usprawniajmy małymi kroczkami.