"DIETOOPORNE" Parrycja Kłósek-Bzowska, Magdalena Makarowska

Ile razy próbowałyście przejść na dietę? Tak, to pytanie kieruję wyłącznie dla kobiet z dwóch powodów: to kobiety najczęściej chcą być szczupłe i bardzo zwracają uwagę na swoje ciało, to dla kobiet kierowana jest ta książka (Przewodnik po skutecznym odchudzaniu dla kobiet).

Co w niej znajdziemy:

🍏 kompendium wiedzy dotyczące zdrowego odżywania,

🍏 zamienniki ulubionych potraw,

🍏 zdrowe i smaczne przepisy, propozycje lunchboxów,

🍏 porady dietetyczne.

Czego się nauczymy:

🍏 jak panować nad swoimi myślami, emocjami;

🍏 jak wyrobić dobre nawyki żywieniowe,

🍏 jak jeść, by osiągnąć sukces;

🍏 jak skończyć z porównywaniem siebie do innych. 

Ten poradnik to metoda małych kroków. Daje do zrozumienia, że już sam rozwój, zmiana perspektyw to Twój sukces.  Przede wszystkim pokazuje, jak kontrolować umysł, by nie sięgać po to, co niezdrowe. Polecam.