"OSWOIĆ LĘK" Anna Williamson, dr Reetta Newell

Czy kiedykolwiek dopadł Cię lęk? Czym on w ogóle jest? Czy wiesz, że nadmierny może doprowadzić do przewlekłej choroby?

Z odpowiedziami na te i inne pytania przychodzi Anna Williamson, osoba która sama doświadczyła lęku. Dzięki temu poradnikowi dowiesz się:

🟠 z czego on wynika,

🟠 jak zachować się w czasie ataku paniki,

🟠 jakie są rodzaje lęku i sobie z nimi radzić,

🟠 jak odzyskać dobry sen,

🟠 kiedy i do kogo zwrócić się po pomoc.

Ta książka zawiera porady, wskazówki, techniki, które pozwalają w radzeniu sobie z "nieproszonym gościem". To pozycja, która ma pomoc Tobie i Twoim najbliższym, więc warto po nią sięgnąć. W klarowny sposób wyartykułowane są rozdziałami różne psychologiczne zagadnienia dotyczące lęku. To doskonałe źródło wiedzy, jednak PAMIĘTAJ! Nie zastąpi ono psychologa, a jedynie pomoże przetrwać.